自宅で出来る簡単!小顔マッサージ!これが最新版!

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チークで誤魔化す小顔から素肌で勝負の小顔へ!

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女性なら誰でも小顔になりたいもの。

憧れの小顔に近づくためにスキンケアの時に意識をしてケアをしたり、できる限りのマッサージをしてみたり。

それでも効果を感じる人は少ないのではないのでしょうか。

女性のダイエットの中で一番難しいと言われているのは顔です。

しかし、表情筋を鍛えるだけでかなり変わってくるのです。

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顔の筋肉は20歳から衰え始めてきます。

筋肉が落ちるという事は血行を悪くしてたるみやむくみを加速しさらにくすみやクマも現れやすくなり、老け顔になっていきます。

そんなたるみや血行を良くするために顔の筋肉のマッサージをすることで小顔を手に入れることが出来ます。

明るい笑顔は小顔効果!自宅で出来る簡単マッサージ!

話す職業についている女性は生き生きとした表情をしていますが、人に見られているという緊張感が若さを維持する秘訣と言われていますが、それ以外にも口元をよく動かしている事に意味があります。

口の周りにある口角筋という筋肉があり、この筋肉をよく動かすことによって顔全体をスッキリとさせることができるので小顔効果があります。

口を大きく開けるだけで小顔マッサージになりますので滑舌よく話をする癖をつけたり、自宅でスキンケアをしながら大きな口をあけて「あいうえお」の発生トレーニングをするだけで良いマッサージ効果が表れます。

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そしてスキンケア以外でも、食事をするときに左右と前歯を使いバランスよく食べることをお勧めします。これだけで小顔のマッサージになります。

顔の筋肉の7割は口元に集中しているので小顔になるためには欠かせない咬筋は「噛む」という行動で鍛えることが出来るのです。

鼻呼吸と小顔には因果関係があった!

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鼻呼吸はいびき改善などのイメージが強いですが実は小顔マッサージの効果も言われております。

花呼吸によって舌の位置を正常にもどし口周りの筋肉に影響を与えてくれるので小顔に繋がります。

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口呼吸をすると口の周りの筋肉を使わないため顔全体のたるみに繋がりますが、鼻呼吸をすることで舌の位置が戻るので筋肉に刺激を与え、さらにいびき改善や寝つきが良くなったりと良いことがたくさんありますので薬局などで売っている医療用テープなどで試してみるのも良いでしょう。

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小顔になるための美容器具はたくさんありますが、自分でできることもたくさんあります。

とにかく顔の筋肉を使ったり血行をよくするだけでかなり印象が変わってきます。

血行が良くなるという事は同時に美肌にも効果があります。

小顔マッサージは体にも肌にもいいことが多いので、できることから始めて小顔美人を手に入れましょう!

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