現代病とも言われるスマホ依存症!あなたは大丈夫?

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若年化するスマホ依存症!スマホ所持数が歴代最多の現代

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近年スマートフォンが急激に普及し、ほとんどの人がスマートフォンを使っているのではないのでしょうか。

そんな中で「スマホ依存症」という言葉が生まれましたが、スマホ依存症というのは四六時中スマホを触っている人のことを言います。

アプリゲームだったりニュースやSNSを常にチェックしている状態です。

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依存症と病院で診断されることは少ないですがネット中毒と同じように脳への損傷は大きくアルコール中毒やヘロイン中毒患者と似ているという研究結果もあります。

多くの依存症対象者は低年化していて携帯電話の所持率は中学生で男女ともに70%を超えていて高校生の依存症は60%とも言われています。

一番依存症としてあげられている年代は20代であり「自分でも依存していると思う」と答える人の割合が多いのも特徴である。

時代の流れとともに日々進化していく高性能が依存症を呼ぶ!

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なぜ人は依存してしまうのか。それは簡単なことです。スマホの性能が良くなればなるほど使勝手が良くなり手放せなくなっていくものです。

ゲームから動画視聴が簡単に出来てしまったり、SNSではコメントを書かなきゃいけない!書かないといじめられる!仲間はずれにされてしまう!など捕らわれやすくなります。

この症状は若ければ若いほど起こりえます。

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たくさんの情報が簡単に手に入るようになったメリットとは裏腹に人の心理までも左右してしまうデメリットが大きな問題となっています。

そして一番大きな問題は「本人が気づいていない」ということです。

自覚症状がないことが一番恐ろしく、気付いてくれる家族や友人がいなければどんどん深みにはまっていってしまいます。

依存症のほとんどの人が第三者に言われて初めて依存症であったことに気付き意識して改善しているようです。

スマホ依存症の怖さ!あなたはいくつ当てはまりますか?

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運転中でもスマホを触ってしまう。 制限時間を守れない。

親しい人といても常にいじってしまう。スマホがないと落ち着かなくて禁断症状が出てしまう。

好きなテレビ番組よりもスマホで文字入力を優先してしまう。 お風呂やトイレに行くときも常に持ち歩く。

スマホがないだけで物凄い不安に襲われる。 SNSなどに夢中で現実世界での交流が減っている。

スマホをいじりすぎて睡眠時間が削られている。 恋人への依存度が増す。

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飲み会やパーティーなどの席でも常にいじっている。

成績の低下。 スマホを持ったまま寝る。

などなど依存症の方に多く見られる症状をいくつかあげましたが何個当てはまりますか?当てはまるものが多ければ多いほど依存度は高くなっていきます。

スマホをいじる時間を決めできれば就寝1時間前はリラックスして寝るためにも触るのをやめてみましょう。

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