妊婦の睡眠不足は胎児への影響はあるのか?

スポンサーリンク

妊婦のホルモンバランスの乱れが原因なのか?

SnapCrab_NoName_2015-7-13_2-17-5_No-00

妊娠するとお腹が大きくなってくるわけではなく、体の中にもう一つの命が現れるわけですから栄養がいつもより必要になってきます。

ですが余りにも栄養を摂りすぎると太ってしまい、出産の時に大変になります。

妊娠するにはホルモンバランスも関係も大きく関わってきます。

SnapCrab_NoName_2015-5-5_2-11-7_No-00

ホルモンバランスが悪いとなかなか妊娠しにくいのです。

なので、妊婦さんは本当に大変な思いをしてお腹で子供を育て体にも気をつけ充分な睡眠をとってゆっくりと過ごして欲しいものです。妊娠と睡眠は密接な関係にあります。

SnapCrab_NoName_2015-7-13_2-20-57_No-00

どのような関係だというと、睡眠をとることによって妊娠中の疲れや栄養の回転が良くなるということがあるのです。

なので、妊娠中の睡眠不足はあまり良くはないんです。

ですが、お腹が大きくなったりすると睡眠不足になることはよくあります。

初産や高齢出産の方は睡眠不足になりやすい?

 SnapCrab_NoName_2015-1-30_0-16-55_No-00

妊娠中に睡眠不足になってしまうことは妊婦さんにはよくあることです。

妊婦さんは自分だけの体じゃないとよく言われますが、その通りなのですが、そのことによってストレスなどの負担もかかってきます。

あとは違う負担もいろいろとかかってきます。

SnapCrab_NoName_2015-7-13_2-23-0_No-00

なので、睡眠不足に陥りやすいのです。初めての出産などだとすると余計にですし、高齢の方の妊娠などになりますと余計に睡眠不足になることは多いと言われます。

SnapCrab_NoName_2015-5-5_2-12-24_No-00

それもやはりホルモンバランスが関係してくるのです。

いろいろと大変なことはありますが、女性にしか経験ができないことなのでしっかりと睡眠不足にならないようにストレスをためないように妊娠生活を過ごしましょう。

睡眠不足だからと言って過度に過敏にならないで!

 SnapCrab_NoName_2015-1-30_0-39-14_No-00

睡眠不足になることを負担に思わなくていいんです。

これは当たり前のことなのでどうして眠れないんだろうとか考える必要はありませんよ。

寝れなくて、当たり前と思ってくださいね。

SnapCrab_NoName_2015-5-5_2-13-17_No-00

私はどうしたんだろう不眠症になったんだろうか?

などと細かく考えてしまうのが妊婦さんの精神状態です。

神経質になっていしまうんすね。

SnapCrab_NoName_2015-7-13_2-22-22_No-00

ストレスをためないことが一番いいことです。そして気を大きく持つことがいいです。

そのことによって睡眠不足も解消されていきます。

妊娠は病気ではありませんが、体はいたわってあげましょうね。

スポンサーリンク
  • facebookシェア
  • twitterツィート
  • はてなブックマークはてブ
  • Google+Google+
  • RSSRSS
  • PocketPocket
サブコンテンツ

このページの先頭へ