ダイエットに効果的!これがホットバナナで痩せた成功例!

スポンサーリンク

女性にとって永遠の課題はダイエット!

SnapCrab_NoName_2015-11-18_15-5-39_No-00

今まで色々なダイエット方法を試してきて成功したことや失敗したことなどたくさんありませんか?

数あるダイエットの中でも今話題の「ホットバナナダイエット」をご紹介致します。

1か月で5kgの減量も夢ではないかも?と実践者の中で話題沸騰中。

SnapCrab_NoName_2015-11-18_15-5-14_No-00

この方法はその名の通りバナナを温めて食べるだけです。

このバナナには多くの栄養が豊富に含まれているのも有名です。

ダイエットをしながら健康や美容効果も同時に期待できるということもあり多くの女性の間で流行しています。

そんなホットバナナダイエットのご紹介をします。

普段の朝食をホットバナナに変えるだけ!

こんな簡単な事だけで1か月で3kg~10kgの減量に成功した人が多数いらっしゃいます。

バナナを焼いて食べる。

これだけの事でと思われるかたも多いと思いますがバナナには本来、便秘解消の栄養が含まれています。

バナナを焼くことでオリゴ糖が増え抗酸化作用や便秘解消効果が上がるという事が解っています。

SnapCrab_NoName_2015-11-18_15-13-1_No-00

そしてバナナを温めることでファイトケミカルを包んでいる細胞膜が破壊され体内に吸収しやすくなるので「温める」ということだけでバナナの効果をより高めてくれるのです。

便秘解消とともに腸内環境を整えてくれるので下痢の改善にも効果があります。

生活習慣予防に加えて美肌効果にも絶大なホットバナナ

 SnapCrab_NoName_2015-11-18_15-21-8_No-00

バナナには抗酸化物質の一種であるポリフェノールが赤ワイン約1杯分と同じくらい含まれておりバナナ以外にこれ以上含まれている果物は他にありません。

このポリフェノールは活性酸素を取り除く効果があり老化やガン、生活習慣病の予防に期待されています。

そして同時に食物繊維が豊富に含まれておりビタミンB群やCも含まれているので排便が増え肌の保水力や弾力がたかまるので美容にも良いとされています。

そして温めたバナナの糖度はあがりますが1食あたりのカロリーはご飯1杯ぶんの半分以下ですのでダイエットにも効果があるのです。

手間もコストも抑えたホットバナナダイエットに注目!

 SnapCrab_NoName_2015-11-18_15-18-29_No-00

ホットバナナの作り方は至ってシンプルです。

皮を向いたバナナを電子レンジで温めるかフライパンで加熱するだけです。

そして朝食として食べることでより効果を高めてくれます。

SnapCrab_NoName_2015-11-18_15-15-31_No-00

朝に食べることで寝起きで体温が低下している状態を解消し、新陳代謝がアップするのでその日の活動エネルギー源になるのです。

今までもたくさんのバナナダイエットが紹介されてきましたがバナナは手に入りやすくリーズナブルです。

そのバナナを温めるだけで様々な効果を発揮し女性のダイエットをサポートし続けているのです。

忙しい朝や抜かしがちな朝食を「ホットバナナ」にして続ける事でダイエットだけではなく体の内側から美しい自分を手に入れることができるのでぜひお試してみてはいかがでしょうか。

スポンサーリンク
  • facebookシェア
  • twitterツィート
  • はてなブックマークはてブ
  • Google+Google+
  • RSSRSS
  • PocketPocket
サブコンテンツ

このページの先頭へ