スーパーモデルの食生活とは?海外セレブは和食好き?

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美しい体型維持の秘訣は食生活にある!

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新年を迎え、気分が一気に春に近づきつつある今日この頃。

春に向けて、冬のあいだに怠けてしまったボディラインをなんとかしないと…。なんてこと、ありませんか?

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『いつだって美しくいたいけど、ついついお菓子に手が…。』誰しも、そんな揺れる乙女心を少なからず秘めているのではないでしょうか。

パリ・ミラノなどのコレクションで活躍するスーパーモデル達は体型維持のために一体どんな食生活を送っているのでしょうか?

スーパーモデルミランダカーの食生活

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体の冷えは健康や美容にとっては大敵で、スーパーモデルのミランダ・カーはなるべく暖かい飲み物を口にするよう心がけているそう。

そんな時に作るのが味噌汁なのだとか。海外のスーパーモデル達に広まっているそうです。

発酵食品である味噌は、抗酸化作用で老化防止につながり、シミ・ソバカスに効く遊離リノール酸という物質も含まれています。

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加えて原料の大豆には、腸をきれいにし、有害物を体外に排出するデトックス効果があるのだとか。

味噌汁といえば日本人の食生活の中でとっても身近なもの。いつも朝食にはパンを食べているという人は、和食にチェンジしてみてはいかがでしょうか。

明日からでもすぐに始められそうですね。

バランスのとれた食生活がスタイル維持のキメテ

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ヴィクトリアズシークレットなどで活躍するスーパーモデルのマリッサ・ミラーはバランスの取れた食事を心がけているものの、厳しすぎるルールは設けていないのだとか。

5日間同じものを食べないというオリジナルのルールを作り、娯楽の時は多少ダイエットに悪そうなものも食べるなどして、なるべくストレスをためないようにしているのです。

野球やマリンスポーツも嗜み、女性でもドキッとするような健康的でセクシーなボディは憧れそのもの。

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そして彼女にあるのは何より美と健康に対する高い意識。夫がフライドポテトを買ってきも、その誘惑に負けない強い意志を持っているのです。

健康的な食生活を持続するためにはストレスをためず、無理なくこなせるルールを設定して、それ継続させることが重要なのです。

容姿の美しさだけでなく、ライフスタイルから見習いたいですね。

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